Angel Gabriel Bustos Mera

 Beneficios y cuidados de el cilantro 

El cilantro es una hierba aromática con muchos beneficios para la salud. Tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antioxidantes, y diuréticas. 

Beneficio

Cómo ayuda

Digestión

Alivia el estreñimiento, los cólicos, y las flatulencias

Desintoxicación

Elimina toxinas, como el mercurio y el plomo

Antioxidantes

Protege las células del daño y reduce el riesgo de enfermedades crónicas

Antimicrobiano

Combate infecciones y fortalece el sistema inmunológico

Control de azúcar en la sangre

Ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre

Antiinflamatorio

Ayuda a reducir la inflamación

Antiespasmódico

Reduce los espasmos musculares

Diurético

Disminuye la presión sanguínea, y ayuda a eliminar toxinas

El cilantro es rico en vitaminas y antioxidantes. Se usa en una gran variedad de recetas, como sopas, salsas, curries, y masalas.